Detoks deyince hepimizin aklına ilk gelen şey aç kalmaktır. Oysa, bedenimizi ve zihnimizi dengeleyici ve besleyici bazı uygulamaları gündelik yaşantımıza dahil ederek hem fiziksel hem de ruhsal olarak daha sağlıklı ve daha mutlu bir hayata adım atmak elimizde!
Bütünsel Sağlık ve Well-aging konusunda ülkemizdeki öncü eğitmen ve konuşmacılardan olan Ebru Şinik’in “Bütünsel Detoks Önerileri - Pratik ve Etkili Uygulamalar” adlı ikinci kitabı, herkesin çok daha rahat erişebileceği bir fiyattan satılabilmesi amacıyla sadece e-kitap olarak yayınlandı.
Detoksun ancak bütünsel olarak uygulandığı takdirde en yüksek faydayı sağladığını belirten Ebru Şinik, kitapta irade kullanmaya gerek kalmadan, acı çekmeden, açlıktan psikolojiniz bozulmadan, modunuz düşmeden nasıl daha sağlıklı ve mutlu olabileceğinizin temel bilgilerini veriyor.
“Yükselen Çağ Bütünsel Sağlık, Mutluluk ve Güzellik Serisi”ne ait olan “Bütünsel Detoks Önerileri-Pratik ve Etkili Uygulamalar” kitabında yer alan konular şöyle;
- “Bütünsel Sağlık ve Sağlıklı Yaş Alma Nedir, Nasıl Sağlanır?
- Detoks Yaparken Bilinmesi Gerekenler
- Gündelik Yaşamda Nefes, Nefes Teknikleri ve Detoks Etkisi
- Hangi Nefes Tekniğine İhtiyacınız Var?
- Nefes Teknikleri ile Zayıflamak Mümkün mü?
- Ayurvedik Yaşama Giriş, Ayurvedik Beslenme ve Temel Prensipleri
- Aşırı Yeme İsteğinizi Nasıl Kontrol Edebilirsiniz?
- Detoks Sürecinde Masajın Mucizevi Önemi
- Zihinsel Detoksun Anahtarı: Meditasyon”
EBRU ŞİNİK KİMDİR?
Chopra Center University eğitmenlerinden, ülkemizin tek “Ayurvedik Yaşam ve Bütünsel Sağlık Danışmanı” Ebru Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi’nin kurucusu ve lider danışman ve eğitmenlerindendir.
Bütünsel Sağlık’ın dünyadaki en tanınmış ve güçlü liderlerinden, şifa sisteminde “Kuantum İyileşme” metodu ile “Beden-Zihin Tıbbı”nda bir çığır açan ünlü doktor, yazar ve filozof Dr. Deepak Chopra’nın öğrencilerinden olan Şinik, Yükselen Çağ Wellbeing Merkezi’nin kuruluş amacını, “Hayatlarımızı daha huzurlu, daha sağlıklı, daha mutlu ve tatminkâr bir şekilde yaşamamıza destek veren, modern tıp ile sentezlenmiş kadim teknikleri günlük rutinimize kolaylıkla ekleyerek yaşam kalitemizin yükselmesini sağlamaktır” diye özetlemektedir. “Mind-Body Medicine” (Beden-Zihin Tıbbı) çerçevesinde Türkiye’deki ilk Bünye Dengeleyici Ayurvedik Kişisel Bakım Ürünlerini üreten Şinik, ülkemizde Yönetim Kurulu düzeyinde de meditasyon eğitimi veren yegâne kişilerdendir.
Şinik, “İyi Ol, Mutlu Ol” ve “Daha İyi Yaşamak İçin” sloganları çerçevesinde “Kişisel ve Kurumsal Wellbeing Programları” yürütmekte ve yaşam kalitesini yükselten kadim bilgilerin ışığında hayatlarımızı stresten uzak, daha sağlıklı, farkındalıklı ve bilinçli seçimler yaparak yönlendirmemizin pratik yollarını paylaşmaktadır.
“Nefeste Saklı Hayat” ve “Ebru Şinik’den Bütünsl Detoks Önerileri” isimli iki kitabı ve “Gündelik Yaşam için Kadim Nefes Teknikleri” isimli eğitim DVD’si olan Şinik, ayrıca Memorial Sağlık Grubuna ait Memorial Wellness Merkezi’nde “Şahsa Özel Ayurvedik Yaşam Danışmanlığı” hizmetleri vermektedir.
